هل يوجد بديل مجاني لـ Breathwrk؟
نعم، للجزء الذي يضبط إيقاعك في Breathwrk. المؤقّت أعلاه يشغّل تنفّس المربّع بالعدّات الأربع نفسها التي يستخدمها تمرين المربّع في التطبيق، مع نغمة واهتزاز عند كل تحوّل، دون اتصال، والجلسات الثلاث الأولى لا تحتاج إلى حساب. ما ليس عنده هو مكتبة Breathwrk من الحصص الموجَّهة، وهذه الصفحة تقول ذلك بدل التظاهر بغيره.
اقرأ المزيد
Breathwrk تطبيق مخصّص للتنفّس وحده بمكتبة عميقة: مئات التمارين الموجَّهة مرتّبة حسب الهدف، مع موسيقى وصوت وشاشة تقدّم. صفحته في متجر آبل الأمريكي في 13 سبتمبر 2026 أظهرت اشتراكًا شهريًا بـ 9.00 دولارات باسم "Breathwrk Premium 900 Monthly"، وسلسلة مشتريات داخل التطبيق من 1.99 إلى 69.99 دولارًا لم تذكر الصفحة مدد فوترتها. تحميله مجاني؛ ولا تفصّل الصفحة ما يبقى مجانيًا، فحجم الطبقة المجانية شيء لا تستطيع هذه الصفحة التحقّق منه.
حقيقتان من الصفحة نفسها تهمّان إن كنت تقرّر هل تستمرّ في الدفع. "الوصول دون اتصال" مذكور كميزة، وهذا أندر مما ينبغي. والبائع الآن شركة Peloton Interactive: تذكر الصفحة أن أعضاء Peloton All-Access وGuide وApp+ يحصلون على Breathwrk ضمن عضويتهم. إن كنت تدفع لـ Peloton أصلًا، فتحقّق قبل أن تدفع مرتين.
ما يعطيك إيّاه Breathwrk ولا يعطيك إيّاه المؤقّت
المقارنة العادلة تبدأ بما ستخسره. يبيع Breathwrk أربعة أشياء لا يستطيع المؤقّت بيعها: صوتًا يرشدك في كل تمرين فتتبع بدل أن تقرّر؛ وفهرسًا مرتّبًا حسب الهدف فلا تضطر إلى تصميم ممارستك؛ وإنتاجًا، أي موسيقى وتصميم صوت؛ وآلة العادة من سلاسل وتذكيرات ورسم بياني. لبعض الناس يستحقّ الصوت وحده الاشتراك. إن كان الصمت يقلقك فلن يصلح ذلك مؤقّت صامت.
ما لا يبيعه أي تطبيق هو نمط أفضل. تنفّس المربّع أربع شهيقًا، وأربع حبسًا، وأربع زفيرًا، وأربع حبسًا، في كل مكان، مجانًا. لا أحد يملك نسخة خاصة منه، والعدّات التي تعلّمتها داخل Breathwrk تعمل على أي مؤقّت، بما فيه هذا.
جنبًا إلى جنب
صفّ Help Me Breathe هو صفّ صاحب البيت، فاقرأه على هذا الأساس. صفّ Breathwrk هو ما قالته صفحته في 13 سبتمبر 2026؛ و"غير متحقَّق" تعني أن الصفحة لم تذكره.
| Breathwrk | Help Me Breathe | |
|---|---|---|
| السعر | 9.00 دولارات شهريًا باسم "Breathwrk Premium 900 Monthly". مشتريات أخرى من 1.99 إلى 69.99 دولارًا، مددها غير مذكورة. | 10 دولارات شهريًا أو 100 سنويًا، خطة واحدة، ثلاثة أيام مجانًا، استرداد خلال 14 يومًا. |
| الطبقة المجانية | التحميل مجاني؛ ما يبقى مجانيًا غير مفصّل في الصفحة. | ثلاث جلسات على أي جهاز بكل الأنماط والمدد؛ وصفحتا القلق والهلع تعملان للجميع دائمًا. |
| التثبيت | تطبيق iOS وأندرويد. | لا شيء يُثبَّت؛ يفتح في المتصفح، ويُثبَّت كتطبيق ويب إن أردته على الشاشة الرئيسية. |
| دون اتصال | "الوصول دون اتصال" مذكور كميزة. | نعم بعد التحميل؛ يستمرّ والشاشة مقفلة. |
| الحساب | مطلوب. | ليس للجلسات الثلاث الأولى؛ بعدها بريد إلكتروني، بلا كلمة مرور. |
| صوت موجِّه ومكتبة | نعم؛ هذا هو المنتَج. | لا. سبعة أنماط، ونغمة واهتزاز، وعدّاتك أنت. |
| الدليل العلمي | غير مذكور لكل تمرين في الصفحة. | كل صفحة نمط تقتبس الدراسة التي يستند إليها وتقول أين ينتهي الدليل. |
| المالك | Peloton Interactive (حسب الصفحة). | شخص واحد، ليس طبيبًا. |
متى تستمرّ في الدفع لـ Breathwrk، ومتى تتوقّف
استمرّ إن كنت تفتح التطبيق من أجل حصة لا من أجل عدّ: الجلسات الموجَّهة بصوت هي ما لا يستطيع المؤقّت تعويضه، وإن كانت سبب تنفّسك أصلًا فهي تستحقّ 9 دولارات في الشهر. واستمرّ إن كنت عضوًا في Peloton، فحينها لا يكلّفك شيئًا إضافيًا.
توقّف إن كنت قد استقررت على نمطين أو ثلاثة وتتخطّى الكلام. عندها أنت تدفع اشتراكًا مقابل مِترونوم، والطبقة المجانية هنا، أو الخطة بسعر مقارب مع كل الأنماط وعدّاتك أنت، تغطّي ذلك. وتوقّف أيضًا إن أردت أن تعرف إلامَ يستند التمرين: الصفحات هنا تقتبس التجربة، أو تقول إنه لا توجد، وهو ما لا يسهل على فهرس تطبيق فعله.
كيف تنتقل في خمس دقائق
- اكتب العدّات التي تستخدمها فعلًا. يعرضها Breathwrk على كل تمرين. يستقرّ معظم الناس على المربّع (4-4-4-4)، أو نمط بزفير طويل (4 شهيقًا و6 أو 8 زفيرًا)، أو الشهيق المزدوج والزفير الطويل في التنهّد الدوري.
- جدها هنا. المربّع والزفير الممتد و4-7-8 والتنهّد الدوري وتماسك القلب لكلٍّ منها صفحة بمؤقّت. وأي شيء آخر يدخل في منشئ الأنماط المخصّصة، بالثواني الكاملة.
- شغّل جلسة واحدة والصوت مفتوح. تتغيّر النغمة عند كل مرحلة كي تغمض عينيك. اضغط «ابدأ» أعلاه لتجرّب الآن.
- أضفه إلى الشاشة الرئيسية إن أردت أيقونة. خيار «إضافة إلى الشاشة الرئيسية» في المتصفح يثبّته كتطبيق؛ ثم يفتح على المؤقّت ويعمل بلا إشارة.
- ألغِ الاشتراك القديم من متجر التطبيقات لا من داخل التطبيق. الإعدادات، ثم الاشتراكات، على المنصّتين.
موقع هذه الصفحة. كتبها من يدير Help Me Breathe، وهو ليس طبيبًا. لا رابط فيها يدرّ علينا مالًا، ولا علاقة لنا بالشركة التي تسمّيها. قُرئت الأسعار يدويًا من صفحة التطبيق في متجر آبل الأمريكي في 13 سبتمبر 2026 وقد تكون تغيّرت؛ مقارنة التطبيقات تحتفظ بالمصادر المؤرّخة.
أسئلة شائعة
هل Breathwrk مجاني؟
تحميله مجاني، وصفحته في متجر آبل في 13 سبتمبر 2026 أظهرت اشتراكًا شهريًا بـ 9.00 دولارات ومشتريات أخرى من 1.99 إلى 69.99 دولارًا لم تُذكر مددها. لا تفصّل الصفحة ما يبقى مجانيًا دون دفع، فحجم الطبقة المجانية ليس شيئًا تستطيع هذه الصفحة تأكيده.
من يملك Breathwrk الآن؟
تسمّي صفحته في متجر آبل شركة Peloton Interactive بائعًا، وتقول إن أعضاء Peloton All-Access وGuide وApp+ يحصلون على Breathwrk ضمن عضويتهم. إن كنت تدفع لـ Peloton فتحقّق قبل أن تدفع لـ Breathwrk على حدة.
هل يفعل مؤقّت تنفّس مجاني ما يفعله Breathwrk؟
لضبط الإيقاع، نعم: العدّات علنية وتعمل على أي مؤقّت. أما الحصص الموجَّهة بصوت والموسيقى والفهرس المرتّب حسب الهدف فلا. قرّر لأيّهما تفتح التطبيق.
هل أستطيع تشغيل أنماط Breathwrk على Help Me Breathe؟
الأنماط الشائعة لها صفحاتها: المربّع، و4-7-8، والزفير الممتد، والتنهّد الدوري، وتماسك القلب، والمثلث، ونمط منشّط. وأي عدّات أخرى تدخل في منشئ الأنماط المخصّصة بالثواني الكاملة، وهو جزء من الخطة.
هل يعمل Help Me Breathe دون اتصال مثل Breathwrk؟
نعم. بعد تحميل الصفحة يستمرّ بلا اتصال والشاشة مقفلة، وتثبيته من المتصفح يضع أيقونة على الشاشة الرئيسية تفتح على المؤقّت.
هل يكسب Help Me Breathe شيئًا من هذه الصفحة؟
لا رابط هنا يدرّ علينا مالًا، ولا علاقة لنا بـ Breathwrk أو Peloton. يكسب الموقع من خطته، التي تسمّيها هذه الصفحة بوضوح، ومن روابط شراكة في صفحة مقارنة التطبيقات، وهي معلَّمة هناك.