Help Me Breathe تسجيل الدخول

كل شيء، في خطة واحدة.

ثلاث جلسات مجانًا دون أي تسجيل، وكل صفحة مكتوبة تبقى مجانية. ثم خطة واحدة للمؤقّت والأدوات المحيطة بممارستك: ثلاثة أيام مجانًا، ثم $10 شهريًا أو $100 سنويًا.

$10 شهريًا، تُدفع كل شهر. السعر الأمريكي المعلن، مضافًا إليه أي ضريبة مستحقة في بلدك، ويظهر عند الدفع.

يُفوتَر الاشتراك مقدّمًا ويتجدّد تلقائيًا حتى تلغيه.

  1. سجّل الدخول أولًارابط عبر البريد الإلكتروني أو حساب Google. لا كلمة مرور لإنشائها.
  2. أضف بطاقة في صفحة Stripeلا يُخصم شيء اليوم. يظهر المجموع لبلدك، شاملًا الضريبة، قبل أن تؤكّد.
  3. ثلاثة أيام مجانًا، ثم الخطةفي اليوم الثالث يُخصم من البطاقة $10 شهريًا ما لم تلغِ قبل ذلك، بنقرتين من حسابك. تجربة مجانية واحدة لكل شخص.

ألغِ في أي وقت. إن ألغيت لاحقًا تحتفظ بالوصول حتى نهاية الفترة التي دفعت ثمنها. استرداد خلال أربعة عشر يومًا، دون الحاجة إلى ذكر سبب. تتولّى Stripe المدفوعات بصفتها التاجر المسجّل، وهي البائع المسجّل لهذا الشراء. السعر الذي تراه عند الدفع يشمل أي ضريبة قيمة مضافة أو ضريبة مبيعات مستحقة في بلدك.

ما الذي تشمله الخطة

قائمة واحدة، بلا مستويات. كل ما يلي مشمول في الخطة سواء دفعت شهريًا أو سنويًا.

  • المؤقّت، بلا حدود كل نمط، بأي مدة، كلما شئت.
  • الوضع الليلييخفت المؤقّت والأدلّة، وتبقى الشاشة مضاءة
  • الأجواء الصوتيةالمطر والمحيط والغابة وثلاثة غيرها
  • نمطكعدّاتك الخاصة، محفوظة وقابلة للمشاركة
  • سلسلة أيامكاثنا عشر أسبوعًا، حسب التقنية، مع تصدير CSV
  • ثمانية وعشرون يومًا شهر من جلسات الدقائق الخمس، جلسة كل يوم، وتُعلَّم أيامك كلما تقدّمت.
  • بلا إعلانات، في أي مكان صفحات الأدلّة تحمل بعض الإعلانات؛ والخطة تزيلها من الموقع كله.
  • دون اتصال ثبّته كتطبيق؛ تعمل الخطة دون شبكة لمدة أسبوعين في كل مرة.
  • كل الأجهزة الهاتف والجهاز اللوحي والحاسوب بخطة واحدة، دون رسوم إضافية. الحساب مخصّص لشخص واحد أو لأسرة واحدة.

كيف تعمل التجربة

  1. اليوم 0 ابدأها سجّل الدخول برابط عبر البريد الإلكتروني أو بحساب Google، واختر الشهري أو السنوي، وأضف بطاقة. لا يُخصم شيء اليوم.
  2. الأيام 1 إلى 3 استخدم كل شيء الخطة كلها مفتوحة من الدقيقة الأولى. لا شيء مؤجّل لوقت لاحق.
  3. اليوم 3 قرّر يُخصم من البطاقة ثمن الخطة التي اخترتها ما لم تكن قد ألغيت، بنقرتين من حسابك.

تجربة مجانية واحدة لكل شخص. إن كنت قد حصلت على واحدة من قبل، تُفتح صفحة الدفع دون تجربة وتقول ذلك بوضوح.

وعد الاسترداد

أربعة عشر يومًا، دون شروط. راسل contact@helpmebreath.com خلال أربعة عشر يومًا من أي خصم، ويعود المبلغ إلى البطاقة التي دفعت بها، دون الحاجة إلى ذكر سبب ودون أي محاولة لإقناعك بالعدول. تُصدر Stripe المبالغ المستردّة، بصفتها التاجر المسجّل الذي استلم الدفعة. والتجربة الملغاة ليست استردادًا: لم يُخصم شيء، فلا شيء يُعاد. وبقية التفاصيل في سياسة الاسترداد وشروط الخدمة.

لماذا خطة واحدة

معظم الناس يريدون من مؤقّت التنفّس الأشياء الثلاثة نفسها بعد أن يصبح عادة: أن يحافظوا على العادة، وأن يشعروا أن المؤقّت ملكهم، وأن يُتركوا في سلام وهم يتنفّسون. وتقسيم ذلك على مستويات يعني شرح التقسيم بدلًا من شرح المنتج، لذا هناك خطة واحدة وكل شيء فيها.

من يصل إلى هنا في الثالثة فجرًا لأنه لا يستطيع النوم، أو في منتصف نوبة هلع، يحصل مع ذلك على مؤقّت يعمل ولا شيء آخر. الخطة لمن يعودون.

ما تدفعه، ومن يحصّله

$10 شهريًا و$100 سنويًا هي الأسعار المعلنة في الولايات المتحدة. تحسب Stripe، بصفتها التاجر المسجّل، المجموع لبلدك، بعملتك، شاملًا أي ضريبة قيمة مضافة أو ضريبة مبيعات، وتعرضه في صفحة الدفع قبل أن تدفع. ثم يظهر المبلغ المخصوم فعلًا في صفحة حسابك، مأخوذًا من إيصالك لا مكتوبًا بأيدينا.

البائع في إيصالك هو Stripe، بصفتها التاجر المسجّل: عقد البيع بينك وبين Stripe، ويقدّم الخدمة Georges Rayess. لا يصل إلى هذا الموقع أبدًا رقم بطاقة ولا تاريخ انتهاء ولا رمز أمان. وتوضّح شروط الخدمة من يفعل ماذا.

كم تكلّف البدائل

هذه هي الأسعار التي استطعنا التحقّق منها بأنفسنا، من صفحة كل تطبيق في متجر App Store الأمريكي بتاريخ 9 سبتمبر 2026. الأسعار تتغيّر وتختلف من بلد إلى آخر، فاعتبرها لقطة لا وعدًا، وتحقّق قبل أن تشتري أي شيء.

تم التحقّق منها من صفحة كل تطبيق في متجر App Store الأمريكي بتاريخ 9 سبتمبر 2026.
التطبيق السعر شكل العرض
Help Me Breathe $10 شهريًا، $100 سنويًا خطة واحدة، كل شيء مشمول، ثلاثة أيام مجانًا. ثلاث جلسات تعمل قبل أن يُطلب منك أي شيء؛ والصفحات المكتوبة وصفحات الأزمات تبقى مجانية للجميع.
Headspace $12.99 شهريًا، $69.99 سنويًا مكتبة تأمّل تتضمّن تمارين تنفّس. اشتراك فقط.
Calm $14.99 شهريًا، $69.99 سنويًا كتالوج للنوم والاسترخاء. اشتراك فقط.
Othership $17.99 شهريًا، $129.99 سنويًا جلسات تنفّس موجَّهة. اشتراك فقط.
Breathwrk $9.00 لعملية الشراء الوحيدة الموصوفة بأنها شهرية تطبيق مخصّص للتنفّس، تبيعه Peloton Interactive, Inc. تُظهر صفحته عشر عمليات شراء داخل التطبيق بين $1.99 و$69.99، وواحدة منها فقط ("Breathwrk Premium 900 Monthly"، $9.00) تذكر فترة فوترة، لذا فالبقية غير مؤكّدة ولن نخمّنها.

ليس الهدف من هذا الجدول القول إن الآخرين يبالغون في أسعارهم. Headspace وCalm يبيعان مكتبة من الجلسات المُنتَجة ومنهجًا متكاملًا، وهو ما لا يمكن أن تكونه دائرة لضبط الإيقاع، وبالنسبة إلى بعض الناس يستحق ذلك المال. الهدف أنك ترى السعر كاملًا هنا، وأن أول ثلاث جلسات وكل صفحة مكتوبة لا تكلّف شيئًا، وأن صفحات لحظات القلق ونوبات الهلع تشغّل المؤقّت للجميع، دائمًا. إن أردت الصورة الأوسع، بما فيها الخيارات المجانية وأجهزة ضبط الإيقاع، فصفحة مقارنة تطبيقات التنفّس تعرض ما يكلّفه كلٌّ منها وما يقدّمه.

أسئلة شائعة

ما المجاني؟

كل صفحة مكتوبة: أدلّة التقنيات، والمقالات، وصفحات لحظات القلق ونوبات الهلع التي تشغّل المؤقّت كاملًا للجميع، دائمًا. وأول ثلاث جلسات على أي جهاز تعمل قبل أن يُطلب منك أي شيء. بعد ذلك يصبح المؤقّت جزءًا من الخطة، بحساب وبطاقة، ثلاثة أيام مجانًا، ثم $10 شهريًا أو $100 سنويًا. وتشمل الخطة المؤقّت بكل تقنية وكل مدة جلسة، والإشارات الصوتية والاهتزاز، والاستخدام دون اتصال، والأدوات المحيطة بالممارسة المذكورة في هذه الصفحة.

كيف تعمل التجربة المجانية؟

تستمر التجربة ثلاثة أيام من لحظة بدئها. تُطلب بطاقة دفع للبدء، ولا يُخصم منها شيء خلال التجربة. حين تنتهي الأيام الثلاثة، يُخصم من البطاقة السعر المعروض عند الدفع، $10 للخطة الشهرية أو $100 للخطة السنوية بالدولار الأمريكي مضافًا إليه أي ضريبة مستحقة في بلدك، ويبدأ الاشتراك، ما لم تلغِ قبل ذلك. الإلغاء خلال التجربة يتطلّب نقرتين من صفحة حسابك. تجربة مجانية واحدة لكل شخص.

هل أحتاج إلى حساب؟

للخطة، نعم. تسجّل الدخول برابط يُرسل إلى بريدك الإلكتروني أو بحساب Google؛ لا كلمة مرور لتتذكّرها. يحفظ الحساب خطتك لتنتقل معك بين هاتفك وجهازك اللوحي وحاسوبك، ولا يخزّن إلا عنوان بريدك الإلكتروني، وطريقة تسجيل الدخول، والخطة وتواريخها. ويبقى سجلّ ممارستك في متصفحك ما لم تصدّره.

هل يمكنني الإلغاء؟

في أي وقت، من صفحة حسابك، بنقرتين. الإلغاء يوقف الخصم التالي، وتحتفظ بالوصول حتى نهاية الفترة التي دفعت ثمنها. لا رسوم للإلغاء، ولن يراسلك أحد ليقنعك بالعدول عنه.

هل يوجد استرداد؟

أربعة عشر يومًا، دون شروط. راسل contact@helpmebreath.com خلال أربعة عشر يومًا من أي خصم، ويعود المبلغ إلى البطاقة التي دفعت بها. لا حاجة إلى ذكر سبب، ولا أسئلة لاحقة.

شهري أم سنوي؟

يشملان الأشياء نفسها تمامًا. السنوي يكلّف $100 مقابل $120 لاثنتي عشرة دفعة شهرية، أي شهران مجانًا لمن يعرف أنه سيحافظ على العادة. إن بدأت بالشهري يمكنك التحويل إلى السنوي من حسابك في أي وقت، وتُحتسب لك الأشهر التي دفعتها.

لماذا يختلف المبلغ على البطاقة عن $10؟

$10 شهريًا و$100 سنويًا هي الأسعار المعلنة في الولايات المتحدة. تحسب Stripe، بصفتها التاجر المسجّل، المجموع لبلدك، بعملتك، شاملًا أي ضريبة قيمة مضافة أو ضريبة مبيعات، وتعرضه في صفحة الدفع قبل أن تدفع. وتعرض البطاقة في هذه الصفحة السعر الأمريكي المعلن مع ملاحظة بأن الضريبة تُضاف عند الدفع.

ماذا لو اختفى مزوّد الدفع لديكم؟

تتولّى Stripe المدفوعات بصفتها التاجر المسجّل، وقد يحدث أن يغلق المزوّدون حسابات أو ينسحبوا من أسواق. خطتك محترمة للفترة التي دفعت ثمنها مهما حدث للمزوّد، وإن اضطررنا إلى استبداله نُقلت إلى البديل دون أي تكلفة. راسل contact@helpmebreath.com من العنوان الذي سجّلت الدخول به.

ملاحظة حول ماهية هذا الموقع

هذا مؤقّت ومجموعة أدوات لممارسة التنفّس. لا شيء هنا رعاية طبية، ولا شيء منه يحلّ محلّ العلاج أو الطبيب أو خط مساعدة الأزمات. بعض أنماط التنفّس لا تناسب الجميع؛ فحبس النفس والتنفّس السريع على وجه الخصوص لهما موانع استعمال حقيقية، مكتوبة في صفحة كل تقنية. اقرأ إخلاء المسؤولية الطبية قبل أن تبدأ، وسياسة الخصوصية إن أردت أن تعرف بالضبط ما الذي يُخزَّن.